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【转载】提缸抖一抖,活到九十九  

2016-04-06 17:32:36|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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提缸抖一抖,活到九十九 - 明の心 - 明の心

 

提缸抖一抖,活到九十九

作者:丁和(忠易)


长寿穴:大家学习经络和穴位按摩,都知道有十大穴位养生法,还有八大穴位养生法。这都是古代先贤们在养生实践中积累出来的宝贵经验。随着科学的进步,对人体的认识也越来越多,咱们在不断地实践中更应该推陈出新,今天我就自己学习和应用中发现的一个很重要的穴位,特向康友推荐。它的重要地位应该在十大穴和八大穴之上,所以我很推崇这个穴位,叫它长寿穴一点也不为过。

这个穴位是谁呢?传统医学上叫长强穴、又名尾闾穴。咱们先看传统医学对这个穴位的研究和应用。

长强穴,从名字上来解析:长是长久、旺盛,强是强壮、充实。长、强合二为一,意味着这个穴位对气血强盛很重要。古人对这个穴位还有一个解释:循环无端之谓长,健行不息之谓强。意思也很好理解,人体的气血是循环不息的,所有的生命活动都这在循环运行之中。气血运行正常的话,人体的健康就能够得到保证,否则就很可能得病。

长强穴在尾骨端与肛门联线的中点处,是督脉的起始穴,阳气就从这里开始生长。从下到上,穿行于后背正中,是统领人体阳气的经络。

在调理小儿疾病上有一个方法叫捏脊,捏脊就是从长强穴开始捏督脉,对于小孩的食欲不振、消化不良、腹泻等病都有很好的治疗效果。原因就是它振奋了人体的阳气,所以中医说,长强为纯阳初始。

万物生长靠太阳,阳气就是人体的太阳,是生命的根本。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳虚,人体的抵抗力就会下降。所以先人总结了一个壮阳功:趴在床上,将双手搓热,然后趁热顺着腰椎尾骨往下搓,搓100下,让长强穴处感到发热。这样做,还可以促进性欲旺盛。

对于中气下陷证,如脱肛、痔疮、便秘、闭经等,都可以通过按摩长强穴来防治。具体的做法也很简单,趴在床上,让家人帮忙艾灸长强穴,每次灸20分钟左右,长强处感到发热就可以了。

古人修练气功讲的小周天,即是打通任督二脉,以意导气,起自督脉尾闾,循脊骨,上百会,下龈交,接任脉,下行循胸至脐腹,抵会阴复合于督脉,气如此升降轮回,循环不止,故名长强。意即生命长久,身体强壮。这个部位不通的话,阻碍周天气机,丹田气机不升。

近代中医研究,局部解剖:有肛门动、静脉分支。分布着尾神经后支及肛门神经。主治:遣精,阳痿等与肾精相关的病症,肾为作强之官,长强之名亦有此意。治疗便血、痔疮、脱肛、泄泻、便秘、腰脊痛、小儿惊风、尾骶骨痛、痫症等疾病。现多用于癔病,腰神经痛等,还多用于治疗腰神经痛、癔病、痔疮、泄泻、便秘等疾病。配承山,有清热通便,活血化瘀的作用,主治痔疾,便结。 配小肠俞,有行气通腑,分清泌浊的作用,主治大小便难,淋症。 配身柱,有行气通督的作用,主治脊背疼痛。 配百会,有通调督脉,益气升阳的作用,主治脱肛,头昏。

为什么把长强穴推崇为长寿穴呢?

长强穴位于人体的正中间,是通向下肢的关口,它不仅起到调节左右平衡的作用,还起到上传下达的重要作用。它就像一个关联下肢的枢杻,很多下肢的功能要靠它来传递和传导来实现。

一般腰带腿疼型,特别是下肢无力,在长强穴清瘀后,效果非常明显。康友不妨试一试,第二天爬五楼可以不用休息,一口气就会上去。

通过血液循环解剖图,细心的康友从图中会发现一个奥妙:生殖系统的血液循环是从骶椎绕到前边去的,这更说明了这个长强穴的重要。一般人经常坐着,慢慢地骶椎部位就会长期受压迫形成瘀堵,这就是生殖系统所有问题的根源。

根据这个发现,我在长强穴、肾俞穴、肝俞穴三个部位清瘀,一个康友肾囊肿消失了。根据这个原理,长强穴、肾俞穴部位清瘀配合疏通腿上肾经、膀胱经,一个康友肾炎好了。其余的男女生殖系统小毛病更是很多,不再列举。

怎样保养和利用这个长寿穴呢?

简易提肛功:就是静态下收缩肛门,一收一松,频率越慢越好。这个运动可以促进、加强肛门处的血液循环,对痔疮、早泄效果特别明显。

收腹提肛功:做简易提肛功的同时,再加上收腹,又增强了肠道的蠕动,对便秘、尿频、尿急等很有帮助。

颤抖提肛功:如果做收腹提肛功的时候,收缩提肛延长时间,浑身会猛打个激灵。连续做几个以后,全身会马上精神焕发。

这是什么原理呢?这一激灵,刺激了另外一个重要穴位——会阴穴,这一阳一阴一抖擞相当于了打通小周天。打通小周天是指打通任督二脉,督脉主阳调理五脏,任脉主阴调理六腑。

长强穴和会阴穴就像两个任督二脉的开关,这两个穴位开了,五脏六腑都会被激发活跃,所以坚持经常做一做,不仅痔疮、便秘、妇科病、男科病很快都会得到大大地改善,就是身体其它毛病也会感觉到好很多。

因为这一抖,肌肉、神经、骨骼等各组织由放松状态猛然进入崩紧状态,然后快速恢复到放松状态,血管收缩、扩张,皮肤毛孔由闭合到打开,全身各种功能都被激发,所以毫不夸张地建议大家,提缸抖一抖,活到九十九!

回答康友:做提肛功简单易学,每时每刻都可以做几个,每天抽几个小空做几个,谁都能做到。躺着、坐着、站着都可以做,如果站着颠着脚做,再做到全身微微出汗,效果更好。




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